Page 81 - STAV broj 185
P. 81
Piše: Enisa ALAGIĆ ujedno i vlasnica studija, koja će vas uvje- Inesa Brajlović tvrdi da je prakticiranje
enisa@stav.ba riti u suprotno i pomoći vam da izgubite lebdeće joge veoma korisno za cijelo ti-
svaki strah od letenja. Inesa nas je ugostila jelo, a posebno za kičmu.
Fotografije: Velija HASANBEGOVIĆ u svom studiju, upoznala nas s principima
ovog stila vježbanja, te pokazala tehnike “Sve vježbe izvode se pored platna,
Lebdeća ili “aerial joga”, novi hit i nekoliko zanimljivih “letećih” pokreta. na platnu, u platnu. Visimo, okrećemo
vježbanja u svijetu koji prkosi gra- se, ljuljamo se, dobro se istežemo i baš
vitaciji i jača tijelo i duh, odnedavno KORISTI LEBDEĆE JOGE se lijepo zabavljamo. Vježbati pomoću
se može prakticirati i u Sarajevu u ljuljački ili platna, koje mi nazivamo lju-
novootvorenom studiju “Fly Yoga”, pr- Lebdeća joga specifičan je stil vjež- ljanko, jako je korisno. Vježbe joge koje
vom takve vrste u glavnom gradu Bosne banja pomoću tkanina koje su obješene se prakticiraju inače jačaju tijelo i fokus
i Hercegovine. “Aerial joga” predstavlja o plafon i uz pomoć kojih se ulazi u ra- jer je joga jedinstvo uma, pokreta i tije-
evoluciju jogičke tradicije. U njoj se ko- zne položaje. Lebdeća joga kombinacija la. Kada svoje misli smirimo, obratimo
risti sila gravitacije, koja doprinosi da je joge, vježbi pilatesa, fitnesa, akrobacija, pažnju na disanje, onda tijelo ide u tečni
se tijelo opušta dok se ujedno povećava terapeutskih i vježbi opuštanja, a ponekad pokret. A najteže je postići to da u tom
snaga, centrira um i uzdiže duh. U engle- i plesa. To sve skupa čini lebdeću jogu za- momentu budemo tu i budemo prisut-
skom jeziku često se za “aerial jogu” vezu- bavnim i dinamičnim stilom vježbanja. ni. Vježbe joge pospješuju koordinaciju
je termin “yoga high”, jer nas ona uzdiže i ravnotežu”, priča Inesa i dodaje da se
i u bukvalnom i u figurativnom smislu. Ovaj stil vježbanja potječe s Balija iz rade i vježbe snage.
Indonezije. Početkom devedesetih godi-
Iako vam naprvu može izgledati kao da na usavršio ga je Amerikanac Christopher Glavna specifičnost vježbanja uz po-
za ovakvu vrstu treninga morate biti akro- Harrison sa svojim timom stručnjaka i in- moć platna jesu obrnuti pokreti ili, kako
bate, tu je instruktorica Inesa Brajlović, struktora joge, pilatesa, akrobacija, plesa, to Inesa objašnjava, pokreti kroz koje gle-
kao i psihologa, pedagoga, nakon čega se date svoj svijet naopačke. Obrnuti položaji
proširio po cijelom svijetu. Instruktorica ili inverzije izvode se i kroz običnu jogu.
STAV 20/9/2018 81
