Page 17 - Modul Praktik Pencak Silat (Modul 1)
P. 17
3 KUDA - KUDA TENGAH
1. Sikap tegak 1
2. Badan tegak, dada dipusungkan pandangan
ke depan
3. Kedua lengan terbuka menempel di
samping paha
Sikap Awal
1. Langkahkan kaki kesamping kiri atau
kekanan
2. Membentuk kuda-kuda tengah, kedua
lutut ditekuk 120 derajat titik berat
badan berada di tengah-tengah
3. Pandangan ke depan
4. Kedua kaki melebar sejajar dengan
bahu dan berat badan ditopang secara
merata oleh kedua kaki, dapat juga
dilakukan dengan posisi serong.
Sikap Pelaksanaan
(Posisi kedua telapak kaki serong
membentuk sudut 30 derajat)
1. Kaki yang dilangkahkan kesamping ditarik
2. mendekati kaki tumpu
Kedua lengan terbuka menempel di
3. samping paha
Kembali ke sikap tegak 1
Sikap Akhir
10
