Page 10 - Fit ohne Geräte

Di e Elitetruppen des Militärs von den Navy SEALs über die Army Green

Berets bis hin zu den Air Force Special Tactics Op erators nutzen diese
Übungen als Ba sis ihres Kratrainings, und nun stelle i sie Ihnen vor. Jetzt
haben zum ersten Mal Männer und Frauen außerhalb der Spezialkräe die

Möglikeit, allerhöste Fitness zu erlangen, und das mit erstaunli wenig
zeitliem Aufwand. I mae Ihnen diese Übungen auf eine klare,
prägnante und umfassende Weise zugängli, Sie können dort trainieren, wo
Sie si gerade befinden, egal, ob in Ihrem Wohnzimmer, Slafzimmer, in der
Garage, im Garten, im Bü ro oder wo au immer. Meine Übungen sind für

Mensen mit jedem Fitnessniveau geeignet und sie sind auf die Bedürfnisse
und den Lebensstil viel besäigter moderner Männer und Frauen
zugesnien.

Ein Bu  wie dieses hat es no nie gegeben. Aber seit Tausenden von Jahren
– von den Ol ympioniken im alten Grieenland bis zu den militärisen
Spezialkräen von morgen haben si die größten Athleten der Mensheit
nit auf ein Fitnessstudio oder ein paar Hanteln verlassen.
Was wäre, wenn i Ihnen erzähle, dass Sie das modernste Fitnessgerät, das

jemals entwielt wurde, son besitzen? Nämli Ihren eigenen Körper. Und
das Großartige daran ist, dass er Ihnen immer zur Verfügung steht. Er ist das
einzige »Gerät«, das immer bei Ihnen ist. Und im Moment halten Sie das

einzige zusätzlie Trainingsgerät in der Hand, das Sie jemals brauen
werden. Sie müssen keine endlosen Stunden mehr im Fitnessstudio
verbringen. Tatsäli benötigen Sie überhaupt kein Fitnessstudio mehr. Ihre
Trainingszeit, wo au immer Sie sind, wird auf ein Minimum reduziert. Zwei
Stunden pro Woe das ist alles. Mit diesen Übungen werden Sie keinen

einzigen Moment Ihrer wertvollen Zeit mehr darauf verswenden, na
ineffektiven Methoden zu trainieren. Und Sie werden nit mehr die
beliebteste Ausrede benutzen, warum Sie nit trainieren können: »I habe

keine Zeit.«
Ob Sie nun Teilzeit-Fitnesssportler, Ol ympiaturner, Bodybuilder, Yogi oder
jemand sind, der seit Jahren nits anderes als Einkaufstüten hogehoben
hat mein Programm wird Sie in die beste Form Ihres Lebens bringen. I
biete Ihnen eine unvergleilie Auswahl der 125 effektivsten Übungen für

jeden beliebigen Muskel, den Sie trainieren möten, wo immer Sie wollen, für
den Rest Ihres Lebens. Mit diesen präzise dargestellten und detailliert
besriebenen Übungen können Sie si Ihre eigenen Trainingsprogramme

zusammenstellen, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugesnien sind und auf

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