Page 17 - editie 3 2020

geen invloed op hebt (denk bijvoorbeeld aan
reeds vermeldde fi le). Aanvaard het en richt je
energie op zaken die je wel kan beïnvloeden.
Loslaten. We hebben allemaal wel spijt van
iets. Laat het los! Je verleden kan je niet veran-
deren, je leeft nu, vandaag. Leer van je fouten.
Alles wat er in je leven gebeurt maakt je sterker.
Breng je leven in balans, balans met jezelf en
de wereld rondom jou, geniet van kleine dingen
hier en nu, wacht niet tot morgen.

Stel prioriteiten. Meestal spoken er heel veel Krijg inzicht, analyseer, anticipeer, aan-
dingen in onze gedachten. Schrijf ze op en vaard, geniet, leef!
rangschik wat dringend is en wat kan wacht- Bronnen: https://www.tijd.be/
en. Zo een overzicht brengt structuur en neemt https://overheid.vlaanderen.be
https://maatschapwij.nu/
vaak de spanning af. https://wijzijnmind.nl
Wikipedia
Stel grenzen. Durf op tijd ‘neen’ te zeggen als
het je teveel wordt.
Ontspan je tussendoor. Al is het maar 5 min-
uutjes iets leuk doen en je gedachten verzetten
kan de druk afnemen en voorkomen dat je
overstuur geraakt. Bewegen is hierbij heel be-
langrijk, het versterkt je lichaam en geest.
Accepteer. Soms lopen zaken in je leven niet
zoals je het zou willen. Er zijn dingen waar je

De hedendaagse sociaal-economische situatie zorgt bij iedereen voor meer spanning, vooral door
onwetenheid, ongerustheid of angst. Onze levensstijl verandert op alle vlakken: gezin, werk, hobby,
sociaal contact. Het raakt iedereen, daarom is het ook belangrijk om samen erdoor te gaan. Er zijn
verschillende organisaties die u (online) kunnen bijstaan in deze tijden:
- een online cursus van Rode Kruis ‘Omgaan met stress en angst’ https://www.rodekruis.be/nieu-
ws-kalender/nieuws/e-learning-omgaan-met-stress-en-angst/
- online hulpverlening van UGent https://www.onlinepsykompas.info/
- anonieme chat met een zorgverlener https://www.pillar.chat/

17

Editie E 20 3.indd 17 10/09/2020 9:50:32