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PRENDRE L’AIR EN FAMILLE  • Attention aux oreilles qui peuvent se boucher.   Prendre soin de soi
 Prévoyez de faire téter votre bébé ou de lui
 Bébé est né et votre quotidien va évidemment   donner un biberon au moment du décollage   et de son couple
 changer, mais ce n’est pas une raison pour   et de l’atterrissage.
 rester enfermés chez vous ! Hop, on se balade, on   • Prévoir de quoi couvrir bébé, avec la climati-
 prend l’air, et si on a envie de partir en week-  sation, il fait froid dans les avions.
 end, c’est possible aussi  ! Voici quelques   Depuis l’arrivée de bébé, votre tout-petit est votre priorité et c’est bien normal ! Siestes,
 astuces…  • Avoir un bagage à main avec tout le nécessaire   repas, change, jeux, consolation des pleurs, balades… Votre quotidien est bien rempli avec
 change, rechange, repas, jeux au cas où.
 Sorties avec bébé : mode d’emploi  ce petit chou qui occupe tout votre temps et vos pensées. Il est important de trouver un
        équilibre en vous donnant un peu de temps pour vous et pour votre couple…
 En voiture avec bébé
 • Anticiper le temps de voyage et y rajouter une
 ou deux heures en fonction de la distance à   L’IMPORTANCE DE NE PAS   l’oublier totalement ou presque. Pour entre-
 parcourir pour les temps de pause, nécessaires   S’OUBLIER SOI-MÊME  tenir la flamme qui brûle entre vous, pensez
 pour bébé mais aussi pour le conducteur. Mais   à avoir une petite attention chaque jour pour
 si bébé dort : mieux vaut rouler !  Pas facile quand on est parent, de ne pas   votre conjoint. Des mots doux prononcés, un
 • Nourrir bébé juste avant de partir pour qu’il   s’oublier. C’est une toute nouvelle organisation   message écrit sur un post-it ou un texto rempli
                                         d’amour, prendre soin de sa moitié, savoir com-
 soit calé.  à mettre en place à 2 avec bébé  : relayez-  ment il va est essentiel pour maintenir ce lien.
        vous ! Apprenez l’un comme l’autre tous les
 • Prendre la route au moment où bébé va
 faire sa sieste.  gestes pour vous occuper de votre bébé et   La communication du couple,
        être autonome. Quand vous le pouvez, grâce
                                          la solution à tout ou presque
 • Faire chauffer la voiture pour qu’il y fasse   au soutien de l’autre, prenez chacun un peu
 suffisamment chaud l’hiver.  de temps pour vous. Un long bain qui traîne,   On ne le dira jamais assez, mais parler reste
 • Prendre un siège-auto coque dos à la route   un peu de lecture, une sieste, un verre avec   la base pour se sentir entendu et compris
 impérativement. Enlever son manteau pour   des copains ou des copines, même juste une   par l’autre. Que ce soit pour évoquer vos
 l’attacher et bien serrer les bretelles. Vous   En train avec bébé  course seul pendant une heure. Ça fait un bien   envies sexuelles, de sorties, pour prendre des
 ne devez pas pouvoir les pincer. Le couvrir   fou, ça permet de recharger les batteries et   décisions vis-à-vis des enfants, la complicité
 avec une couverture si besoin.  Partir en train avec bébé a de gros avantages :   d’être plus zen et plus disponible pour bébé   s’entretient avec  la communication. Et elle
 ça va vite, vous n’avez pas à conduire, vous   quand on revient. Essayez de bien équilibrer   s’entretient aussi physiquement, alors multipliez
 • Si  bébé  pleure  en  voiture,  lui  installer  un   êtes libres de vos mouvements, c’est la façon   les gestes d’affection l’un envers l’autre.
 petit miroir pour le voir ou installez-vous à   la plus confortable de voyager avec un petit   ces moments pour vous, pour éviter  toute
 l’arrière à côté de lui pour le rassurer.  bébé. L’inconvénient : les valises, mieux vaut   frustration au sein de votre couple.
 • Penser à prendre un petit sac dans la voiture   voyager un peu léger sous peine de galérer.  Chacun gère sa famille !
 contenant couches, affaires de rechange,   • Préparer ses affaires et prendre un sac à langer   PRENDRE SOIN
 lingettes et langes pour avoir tout à portée   contenant change, jouets, repas.  DE VOTRE COUPLE  En devenant parent, ce sont deux familles
 de main.                                 qui se rencontrent, deux histoires différentes,
 • Le  porte-bébé  ou  l’écharpe  de  portage   Le plus dur, quand on devient parent, c’est   deux  façons  de voir  l’éducation.  Et c’est
 En avion avec bébé  sont très pratique en train pour avoir bébé   de trouver un nouvel équilibre au sein du   alors que des conflits avec les belles-familles
 L’avion est tout à fait envisageable avec un   contre vous tout en ayant les mains libres   couple. La première étape est d’accepter que   peuvent apparaître. Pour préserver votre
 bébé de plus de 2 semaines. Les compagnies   et pouvoir le bercer pour l’endormir dans   les choses ne soient plus comme avant. On   couple,  gérez  vos  parents  et  laissez
 aériennes sont généralement attentives et   l’inter-wagon !  tourne la page… et on se dit qu’on écrit une   l’autre  gérer  les  siens.  C’est  le  meilleur
 facilitatrices pour le transport de la poussette,   • Prendre des petites choses à grignoter pour   nouvelle page, encore plus belle. Pour cela, il   moyen  pour  limiter  les  quiproquos  dans
 du siège auto, etc.  vous, vos billets sous la main et un bon bou-  faut être vigilant et ne pas rester dans le couple   lesquels vous seriez fatalement impliqués,
 • Penser à avoir des papiers d’identité pour votre   quin si jamais bébé s’endort.  parental pour retrouver le couple conjugal.  créant  alors  des  tensions  inutiles  dans
 bébé surtout si vous voyagez à l’étranger, sous   Des attentions au quotidien  le  couple.  Et  défendez  toujours  votre
 peine de ne pas pouvoir monter dans l’avion.  conjoint face à vos propres parents : vous
        S’occuper de bébé vous prend beaucoup   n’êtes plus les enfants de vos parents désor-
        de temps chaque jour… voire chaque nuit.   mais, mais bien les parents de votre enfant.
        Il est facile de perdre l’autre de vue et de

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