Page 5 - Laporan Kelas Anak Remaja Nakua Januari 2023

IZIN PENDIRIAN SATUAN PENDIDIKAN NON FORMAL NO: 45/1 6.75.4/DPMPTSPN/VII/2022
Lembaga Kursus & Pelatihan Bela Diri Nakua Fighting Club Palu
NIB: 0229010200156
NPSN: K9998172 | VIN: 2210727102
https://www.nakuafighting.club
Nama : Eden
Usia :
Nomor HP : LAPORAN PERKEMBANGAN LATIHAN
Kondisi :
Tinggi :
Berat (awal) : Kelas Anak atau Remaja
Member ID# : 004/KA/Nakua/2023

Tahun 2023
Januari Iuran lunas di 13/1/2023
Gerakan 1 Gerakan 1
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
20x 30x 50x 15x 25x 40x
Minggu 1 10 20 26 04/01/2023 Minggu 1 12 25 35 07/01/2023
Minggu 2 15 32 60 11/01/2023 Minggu 2 30 62 100 14/01/2023
Minggu 3 16 17 20 18/01/2023 Minggu 3
Minggu 4 11 12 17 25/01/2023 Minggu 4 28 60 80 28/01/2023
Minggu 5 Minggu 5
Gerakan 2 Gerakan 2
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
10x 20x 30x 1 menit 2 menit 3 menit
Minggu 1 2 10 16 04/01/2023 Minggu 1 3x drop 5x drop 6x drop 07/01/2023
Minggu 2 7 18 20 11/01/2023 Minggu 2 1x drop 4x drop 6x drop 14/01/2023
Minggu 3 5 20 30 18/01/2023 Minggu 3
Minggu 4 8 12 20 25/01/2023 Minggu 4 3x drop 6x drop 6x drop 28/01/2023
Minggu 5 Minggu 5
Gerakan 3 Gerakan 3
Set 1 Set 2 Set 3 Set 1 Set 2 Set 3
Target Tanggal Target Tanggal
50x 100x 150x 15x 25x 40x
Minggu 1 36 65 100 04/01/2023 Minggu 1 10 26 41 07/01/2023
Minggu 2 38 70 115 11/01/2023 Minggu 2 6 19 37 14/01/2023
Minggu 3 23 103 136 18/01/2023 Minggu 3
Minggu 4 53 122 170 25/01/2023 Minggu 4 9 31 35 28/01/2023
Minggu 5 Minggu 5