Page 469 - Jurnal Penelitian MTsN 6 Jakarta

ABSTRAK

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh fenomena masyarakat perkotaan modern yang
semakin terikat pada teknologi dan kesibukan sehingga ibadah salat seringkali
terabaikan atau hanya dipandang sebagai rutinitas ritual. Padahal, salat merupakan
pilar utama dalam Islam yang memiliki dimensi spiritual, fisik, dan mental yang
dapat mendukung kesehatan holistik seorang Muslim. Penelitian ini bertujuan
untuk menguraikan makna dan nilai-nilai salat, menelaah pengaruh dimensi
spiritualnya terhadap kesehatan fisik dan mental, serta menilai relevansinya bagi
masyarakat Muslim di perkotaan.
Metodologi yang digunakan adalah studi literatur (library research) dengan
pendekatan kualitatif. Data diperoleh dari al-Qur’an, hadis, kitab klasik, buku
kontemporer, serta artikel ilmiah nasional dan internasional yang membahas
hubungan salat dengan kesehatan fisik maupun mental. Proses analisis dilakukan
melalui reduksi data, kategorisasi, penyajian, dan analisis isi sehingga
menghasilkan sintesis teoritis yang komprehensif.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa salat bukan sekadar ibadah ritual, tetapi juga
aktivitas mild exercise yang melibatkan hampir seluruh otot rangka, memperbaiki
postur, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan melancarkan peredaran darah,
sehingga berkontribusi pada kesehatan organ vital seperti jantung dan otak. Dari
sisi kesehatan mental, salat terbukti menurunkan stres, mengurangi kecemasan,
memperkuat resiliensi emosional, serta meningkatkan ketenangan batin. Dari sisi
spiritual, salat merupakan sarana utama mendekatkan diri kepada Allah SWT dan
pilar keseimbangan hidup seorang Muslim.
Kesimpulan penelitian ini menegaskan bahwa salat adalah praktik holistik yang
menyatukan dimensi spiritual, fisik, dan mental, sehingga relevan sebagai solusi
menghadapi krisis kesehatan modern, khususnya di masyarakat perkotaan. Dengan
demikian, penguatan kesadaran dan kualitas pelaksanaan salat perlu ditingkatkan
agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.

Kata kunci: salat, spiritualitas, kesehatan fisik, kesehatan mental

vi