Page 493 - Jurnal Penelitian MTsN 6 Jakarta
P. 493
BAB IV
HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian
Hasil penelitian ini berupa studi literatur yang mengkaji berbagai temuan
empiris terkait manfaat salat bagi kesehatan fisik dan mental. Studi tersebut
mengidentifikasi bahwa salat bukan hanya kewajiban spiritual, tetapi juga bentuk
latihan fisik alami (mild exercise) yang memberikan efek fisik dan mental. Gerakan
salat terbukti meningkatkan kebugaran jasmani, memperbaiki postur, melancarkan
peredaran darah, serta membantu menjaga kestabilan mental dan emosional.
Penelitian ini menegaskan bahwa salat merupakan praktik holistik yang dapat
dijadikan bagian integral gaya hidup sehat serta investasi kesehatan jangka panjang
yang mengharmoniskan aspek fisik, mental, dan spiritual. Hasil kajian studi
literatur pengaruh salat terhadap kesehatan fisik dan mental dapat dilihat pada tabel
1 dan 2 dibawah ini.
Tabel 1. Studi literatur: Pengaruh Salat terhadap Kesehatan Fisik
Nama
Peneliti Tahun Judul Hasil Penelitian Relevansi
Aktivitas fisik dalam Menunjukkan
salat dapat bahwa dalam
meningkatkan konteks
kebugaran jasmani, Indonesia, salat
melibatkan otot diakui sebagai
utama, dan aktivitas fisik
memperlancar yang bermanfaat
Manfaat sirkulasi darah. bagi aspek
Pelaksanaan Gerakan khusus kebugaran tubuh
Salat bagi
Nur Aisyah 2019 dalam salat selain aspek
Kesehatan memberikan dampak spiritual.
(Journal positif pada
Aisyah)
fleksibilitas tubuh
dan postur.
23
