Page 86 - 軒榕 學習檔案
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創造互為主體的關係 讓人歡喜，也讓人煩憂的事 「物化」主要照顧者 漸漸分化出「自己」的存在 源於早年生命那段最初的依戀關係 從自我中心轉化成能綜觀全局 藉由社會性的互動，學習與他人相處或競爭等等 先看見自己的價值 互為主體的經驗 經歷由單「一」人決定「兩」人關係品質與互動歷程的情況 論關係 權威與高壓式：被剝奪個人主體的經驗 寵溺與被完全供應：他人的主體性不在個體需要關注的範圍 三種依戀關係 做真實的人 忽視及冷漠：只能透過關注物質，來滿足本能的需求 孩子被視為一個完整的生命個體 健康與安全的依戀關係 有著穩定與信任的關係 饒了自己 需要了解問題，關鍵是必須重回過去，找到受傷經驗的源頭 先從改變自己開始 安心 要多加了解與傾聽 學會表達與拒絕 療癒關係 漸漸成熟 承認脆弱 放下防衛，停止攻擊 為自我負責 沒有理所當然 樂於成全與分享 建立同理心 回歸真實的自我
第一要素：勇於接受給予與照顧，接收愛，但不是索求 第二要素：勇於建立信任與依靠感，但不是綁或是黏 第三要素：樂於分享與付出，但不是交易或算計 第四要素：樂於提升自我，而非拒絕改變 第五要素：以愛維繫關係，而非罪惡感 第六要素：尊重並接納對方的想法，而非剝奪或漠視 第七要素：共同創造兩人要的關係，而非一人控制 第八要素：願意改變成為一個更好相處的人 第九要素：擁有正向經驗，停止負面的傷害 第十要素：接受本來的不同，離開自我中心 若不知道自己的價值所在，便會用付出來交換價值 親密關係不能建立在恩情上 恩中常會出現控制，仇則是該感恩者的背叛 肯定自己的價值 別人的在乎與肯定，不適自己可以控制的 給自己自由選擇、給別人自由選擇回答與否的權利 相互扶持，因為彼此無法替代彼此的生命 無法承受的受傷和脆弱，會變成一種自我防禦 要好好面對自己不願意面對的真相 才能在不起眼的地方注意到對方的好 總是期待對方可以改變 先從改變自己開始，才能理解對方的
