Page 91 - 軒榕 學習檔案

阿德勒心理學：倡導個體心理學 該追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目的」 不要由經驗決定自我，而是由我們賦予經驗的意義 憤怒是可以收放自如的「工具」 重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它 「生活型態」：集合了所有我們「賦予它意義」的概念 人們自己決定不願改變，缺乏變得幸福的勇氣 捨棄現有的「生活型態」，才能夠改變 「鼓勵」：引導人們接受現在的自己 為何只看的到自己的缺點：因為過分害怕被討厭，在人際關係中受傷所導致的 人需要感受孤獨，卻也需要其他人的存在 阿德勒斷言：「人類的煩惱，全是人際關係的煩惱」 「追求卓越」：人為了擺脫無力的狀態，而有一些普遍的語旺和需求 自卑情結」：開始把自卑感當成某種藉口使用的狀態 「表面上的因果律」：將本來無因果關係的事物，對自己說得非常重大，且讓自 己接受 「優越情結」：表現得好像自己很優秀，沉浸在虛偽的優越感之中 健全的自卑感是和理想中的自己

否定心理創傷 所有煩惱都來自於人際關係

認真活在「當下」 割捨別人的課題

過多的自我意識，反而牽制自我 相信別人的時候不附加任何條件 若是害怕信任，終將無法與任何人建立深厚的關係 「貢獻他人」：為了實際感受「我」的價值而去做 所謂的幸福，就是貢獻感 為了得到別人的關注，成為「特別的存在」 要有「甘於平凡的勇氣」 人生最大的謊言，就是沒有活在「當下」 所謂的世界，是只有「我」才能改變的 「整體論」：認定人類是無法再分割的「整體的我」 「社會意識」：把別人當成夥伴，並感覺到有自己的歸屬 把自我的執著轉變為對他人的關心 「我」並不是世界的中心 歸屬感並不是與生俱來的，而是靠自己的雙手去獲得的 世界的中心在哪裡 不可以稱讚，也不可以責備 否定一切的「縱向關係」，提倡所有的人際關係都是「橫向關係」 人會因為稱讚而形成「自己沒有能力」的信念 人在覺得自己有價值時，才會有勇氣 阿德勒否定向他人尋求認同 人並不是為了滿足他人的期望而活 「區份課題」：因這這個決定而帶來的結果，最