Page 90 - 軒榕 學習檔案
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認真活在「當下」 阿德勒心理學:倡導個體心理學 該追究的,不是過去的「原因」,而是現在的「目的」 不要由經驗決定自我,而是由我們賦予經驗的意義 憤怒是可以收放自如的「工具」  否定心理創傷 重要的不是你經歷了什麼,而是你如何運用它 「生活型態」:集合了所有我們「賦予它意義」的概念 人們自己決定不願改變,缺乏變得幸福的勇氣 捨棄現有的「生活型態」,才能夠改變  「鼓勵」:引導人們接受現在的自己 為何只看的到自己的缺點:因為過分害怕被討厭,在人際關係中受傷所導致的 人需要感受孤獨,卻也需要其他人的存在 阿德勒斷言:「人類的煩惱,全是人際關係的煩惱」 「追求卓越」:人為了擺脫無力的狀態,而有一些普遍的語旺和需求 自卑情結」:開始把自卑感當成某種藉口使用的狀態 「表面上的因果律」:將本來無因果關係的事物,對自己說得非常重大,且讓自  己接受 「優越情結」:表現得好像自己很優秀,沉浸在虛偽的優越








                           過多的自我意識,反而牽制自我 相信別人的時候不附加任何條件 若是害怕信任,終將無法與任何人建立深厚的關係 「貢獻他人」:為了實際感受「我」的價值而去做  所謂的幸福,就是貢獻感 為了得到別人的關注,成為「特別的存在」  要有「甘於平凡的勇氣」 人生最大的謊言,就是沒有活在「當下」 所謂的世界,是只有「我」才能改變的 「整體論」:認定人類是無法再分割的「整體的我」 「社會意識」:把別人當成夥伴,並感覺到有自己的歸屬 把自我的執著轉變為對他人的關心  「我」並不是世界的中心 歸屬感並不是與生俱來的,而是靠自己的雙手去獲得的 世界的中心在哪裡  不可以稱讚,也不可以責備 否定一切的「縱向關係」,提倡所有的人際關係都是「橫向關係」 人會因為稱讚而形成「自己沒有能力」的信念 人在覺得自己有價值時,才會有勇氣  阿德勒否定向他人尋求認同 人並不是為了滿足他人的期望而活 「區份課題」:因這這個決定而帶來的結果,最
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