Page 58 - PJOK Kelas XI BG press

4. Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Lompat (lompat
jauh, lompat tinggi).

Pembelajaran gerak Lompat (lompat jauh, lompat tinggi) dan pengorganisasian
siswa dapat dilakukan dengan aktivitas individual, berpasangan, dan berkelompok.

a. Aktivitas Pembelajaran berkelompok
1) Kedua kaki dibuka selebar bahu (kanan dan kiri) rileks.
2) Siswa baris berbanjar kebelakang atau sesuai jumlah siswa yang ada dan
perlengkapan yang tersedia.
3) Lakukan Lompat (lompat jauh, lompat tinggi) secara bergantian, atau sesuai
aba-aba menurut hitungan dengan benar dan baik.

4) Kelompok yang berhasil yaitu yang berhasil melakukan Lompat (lompat
jauh, lompat tinggi) sesuai tujuan Lompat (lompat jauh, lompat tinggi) itu
dengan baik dan benar.
5) Pembelajaran gerak Lompat (lompat jauh, lompat tinggi) dan
pengorganisasian siswa dapat dilakukan dengan aktivitas individual,
berpasangan, dan berkelompok.
6) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang
baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan
aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
No. Nama Gerakan Uraian Perbaikan Gerak Gambar

1 Sikap awal;.................................
Gerakan;.....................................
Sikap akhir;................................
2 Sikap awal;.................................
Gerakan;.....................................
Sikap akhir;................................

3 Sikap awal;.................................
Gerakan;.....................................
Sikap akhir;................................

Kategori keterampilan gerak aktivitas atletik keterampilan gerak jalan/jalan
cepat,lari, lempar, dan lompat di rancang seperti aktivitas pembelajaran di atas.
Guru dapat mengembangkannya lagi sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan
peserta didik serta keadaan lingkungan sekolah.

50 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK