Page 37 - Kelas X PJOK BS press
P. 37
Gambar 1.25 Gerak kombinasi passing atas dan melewati net
2. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli
dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi
a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.
1) Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, formasi
berbanjar.
2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
3) Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan
ke atas.
4) Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali
dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan
pukulan bergerak pindah tempat.
5) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama,
keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Gambar 1.26 Gerak memukul bola ke lantai
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 27
