Page 145 - Or Grafica Yoga
P. 145
143
נספחים
רצפים,
דוגמאות לעבודות הבית מקורסים קודמים
ועוד קצת
רצפי
התרגול בקורס:
1
.
תרגול היכרות
2
.
רצף פלג גוף עליון ופתיחות חזה
3
.
רצף הכנה לתנוחת הצפרדע
: דוגמאות לשיעורי הבית
1
.
- מטלה קבוצתית
פתוח סגור פתוח" בניית רצף: "
2
.
רצף תנוחות לתרגול בזמן כאבי ווסת, אנדומטריוזיס, כאבי ביוץ
3
.
עקרונות תרגול ין יוגה עם נשים בהריון
4
.
רצף תנוחות לשחרור עומסים בהריון
5
.
ם רצף תנוחות עבור מטפסי
: חקר תנוחה
1
.
Broken branch
2
.
ערסל
.3
Sleeping Swan
.4
יונה על הגב
