Page 42 - Modul Praktik Pencak Silat (Modul 1)

4 POLA LANGKAH SILANG DEPAN

1. Langkahkan kaki menyilang ke depan
2. Posisi tubuh berdiri dengan salah satu kaki

disilangkan di depan kaki yang lain.
3. Pandangan lurus kedepan.

4. Kedua tangan diletakkan di depan dada
dengan salah satu telapak tangan

menghadap ke atas dan yang lain
menghadap ke depan dengan pergelangan

tangan ditekuk

Sikap Awal

1. Dari sikap awal, putar badan dari posisi

seliwa ke posisi jujur,
2. Langkahkan kaki belakang menyilang

di depan kaki depan, lutut ditekut
3. Melangkah bergantian seterusnya
bergantian kanan dan kiri, pandangan

kedepan

Sikap Pelaksanaan

1. Kaki yang dilangkahkan kesamping ditarik
mendekati kaki tumpu

2. Kedua lengan terbuka menempel di
samping paha

3. Kembali ke sikap tegak 1

Sikap Akhir

35