Page 43 - Modul Praktik Pencak Silat (Modul 1)

5 POLA LANGKAH SILANG BELAKANG

1. Langkahkan kaki menyilang kebelakang

2. Posisi tubuh berdiri dengan salah satu kaki
disilangkan di belakang kaki yang lain.
3. Pandangan sejajar dengan tangan

4. Salah satu tangan diluruskan ke samping
dengan telapak tangan terbuka dan tangan

yang lain diangkat sejajar dengan kepala
dengan telapak tangan dibuka

Sikap Awal

1. Dari sikap awal, putar badan dari

posisi seliwa ke posisi jujur,
2. Langkahkan kaki belakang menyilang

di belakang kaki depan, lutut ditekut
3. Melangkah bergantian seterusnya
bergantian kanan dan kiri,

pandangan kedepan

Sikap Pelaksanaan

1. Kaki yang dilangkahkan kesamping ditarik
mendekati kaki tumpu

2. Kedua lengan terbuka menempel di
samping paha

3. Kembali ke sikap tegak 1

Sikap Akhir

36