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5. AUFBAUTAG
MORGENS
MITTAGS ABENDS
VERTEILT ÜBER DEN TAG
grüner Smoothie, Müsli (Hildegard von Bingen oder Bircher) mit veganer Milch, 2 Reis- oder Buchweizenbrote
– Evtl. sanfter Einlauf
Rohkost, Gemüse mit Hirse- oder Kartoffelbrei, frisches Obst
Salat mit Avocado und Nüssen, Gemüsesuppe mit Pflanzenmargarine oder Ghee, Räuchertofu
Wasser, Kräutertee (insgesamt mindestens 2 Liter)
DANACH NOCH MINDESTENS EINE WOCHE LEICHTE FRISCHKOST
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