Page 10 - FLIP_e-modul interaktif yogami_Neat
P. 10
Daftar Isi
Makanan Bergizi Untuk Mencegah ANEMIA
PROTEIN
Protein adalah si pembangun tubuh, protein berfungsi seperti batu
bata yang menyusun sebuah rumah. Protein adalah bagian terbesar
dari jaringan tubuh, protein dapat membantu meningkatkan
kekebalan tubuh.
Protein Hewani Protein Nabati
Tempe Jamur-
Hati ayam Daging Daging jamuran
merah ayam
Tahu Kacang-
kacangan
Ikan Telur
Protein Hewani adalah protein yang
berkualitas tinggi terutama dalam
mencegah anemia dibandingkan
Udang Cumi-cumi
protein nabati, tapi protein hewani
juga banyak lemak jenuh nya
(kecuali ikan).
Jadi untuk mengurangi lemak jenuhnya, kita bisa konsumsi protein
hewani dengan tidak memakan kulit ayam, jeroan dan memilih
daging merah yang tidak berlemak.
Sebelumnya 9 Selanjutnya
