Page 9 - E-modul interaktif Revisi

Daftar Isi

Makanan Bergizi Untuk Mencegah ANEMIA

PROTEIN

Protein adalah pembangun tubuh, protein berfungsi seperti batu bata yang
menyusun sebuah rumah. Protein adalah bagian terbesar dari jaringan tubuh,
protein dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Protein Hewani Protein Nabati

Tempe Jamur-
Hati ayam Daging Daging jamuran
merah ayam

Tahu Kacang-
kacangan
Ikan Telur

Protein Hewani adalah protein yang

Udang Cumi-cumi berkualitas tinggi terutama dalam
mencegah anemia dibandingkan
protein nabati, namun protein hewani

banyak lemak jenuh nya (kecuali ikan).

Jadi untuk mengurangi lemak jenuhnya, kita bisa konsumsi protein hewani
dengan tidak memakan kulit ayam, jeroan dan memilih daging merah yang

tidak berlemak.

Sebelumnya 8 Selanjutnya