Page 15 - E-modul Interaktif PJOK

Kuda-kuda Belakang

Kuda-kuda belakang adalah posisi atau sikap salah satu

kaki berada di depan dengan lutut sedikit ditekuk,

sedangkan kaki lainnya berada di belakang dengan lutut

ditekuk dan berat badan ditopang oleh kaki belakang.

(1) (2) (3) (4)

Cara melakukan kuda-kuda belakang adalah sebagai

berikut:

1). Sikap berdiri tegak dan pandangan mengarah ke depan

2). Kedua tangan ditekuk dan mengepal berada di samping

pinggang

3). Posisikan salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit

ditekuk, sedangkan kaki yang satunya diletakkan di

belakang dengan lutut ditekuk dan posisikan tumit kaki

belakang tegak dengan panggul/pantat.

4). Berat badan ditopang oleh kaki belakang dengan posisi

badan tegap dan pandangan ke arah depan

9