Page 13 - German Adhiyoga

Sutra 11.17 Behalte immer den Geist im Auge
Sutra 11.18 Mehr beobachten als denken
Sutra 11.19 Nehme die richtige und angemessene Menge an Nahrung zu dir
Sutra 11.20 Mache die Übung auf die Art, wie sie Ihrem Ziel entspricht
Sutra 11.21 Nutze Hilfsmittel zu deinem Vorteil und lassen sie weg, wenn sie nicht
benötigt werden
Sutra 11.22 Übe nicht im Zweifel
Sutra 11.23 Den Ablauf von Posen verstehen und anwenden, wenn es angebracht ist
Sutra 11.24 Mache aus deiner Praxis mehr als ein informatives Studium
Sutra 11.25 Bei asymmetrischen Übungen die schwierige Seite mehr üben als die
leichtere
Sutra 11.26 Die für die eigene Übung geeignete Atmung verstehen und ausführen
Sutra 11.27 Erhole dich ausreichend
Sutra 11.28 Niemals verletzte und schmerzhafte Körperteile trainieren
Sutra 11.29 Erhole dich immer nach anstrengenden Übungen (Shavasana)
Sutra 11.30 Kenne deinen Bewegungsraum
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