Page 9 - German Adhiyoga

Sutra 9.11 Daher müssen diejenigen, die ein spirituelles Ziel verfolgen, mit einer
bestimmten Methodik meditieren, und sie sollten schon relativ früh mit der
Meditationspraxis beginnen.
Sutra 9.12 Jede körperliche oder geistige Übung versucht, die aktuellen Kapazitäten
eines bestimmten körperlichen oder geistigen Anteils um ein kleines Kontingent zu
überschreiten. Für eine wirkliche Verbesserung aller körperlichen oder geistigen
Fähigkeiten müssen jedoch drei Dinge in geeigneter Kombination vorhanden sein:
passende Ernährung, Übung und Ruhe. Wenn eines dieser drei Dinge fehlt, ist der
Grad der Verbesserung geringer.
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