Page 41 - Bright Spot 2563

Success Story หรือ Bright Spot จากการด าเนินงานหน่วยงานแห่งความสุข

หน่วยงาน กลุ่มพัฒนาระบบบริหาร

เรื่องหรือประเด็นที่ด าเนินการสร้างสุขในหน่วยงาน มิติที่ 1 สุขภาพกายดี (Happy Body)

กิจกรรม/สิ่งที่ด าเนินการ
กลุ่มพัฒนาระบบบริหารได้จัดกิจกรรมให้บุคลากรในหน่วยงานออกกาลังกายในช่วงบ่าย
โดยใช้เวลาประมาณ 10 - 15 นาทีในการเต้นแอโรบิคประกอบเพลงเพอเสริมสร้างความแข็งแรง
ื่
ิ
ของกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคออฟฟศซินโดรม
ซึ่งมีสาเหตุมาจากการนั่งท างานท่าเดิมเป็นเวลานานๆ และยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ

หลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน เป็นต้น
ความส าเร็จที่เกิดขึ้น หรือ ที่รู้สึกได้ถึงการสร้างสุขในหน่วยงาน
ั

ิ
จากที่กลุ่มพฒนาระบบบริหารได้จัดกจกรรมให้บุคลากรในหน่วยงานออกกาลังกาย
ั
ในช่วงบ่าย โดยใช้เวลาประมาณ 10 - 15 นาที ผลที่ได้คือบุคลากรกลุ่มพฒนาระบบบริหารมีสุขภาพ
ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ระบบหายใจดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อแข็งแรง มีความยืดหยุ่นมากขึ้น
อาการปวดเมื่อยที่เกิดจากการนั่งท างานในท่าเดิมนานๆ ลดน้อยลง เนื่องจากได้มีการเปลี่ยนท่าและ
ยืดกล้ามเนื้อด้วยการออกก าลังกาย
สิ่งที่ต้องพัฒนาต่อไป

ทางกลุ่มพฒนาระบบบริหารมีความคิดเห็นว่า จะจัดให้มีเวลาในการออกก าลังกาย
ั
ื่
ที่เหมาะสมเพมมากขึ้น เช่น จัดให้มีกิจกรรมออกก าลังกายในตอนเย็นหลังเลิกงาน เพอสุขภาพ
ิ่
ร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลโรค

27