Page 11 - Волшебная книга Высшей Духовной Школы (1 этап обучения)

- Хорошо помогает в

тренировке фиксации
внимания такая техника, как

Тратака на свече. Если

пристально смотреть на пламя
свечи, не моргая и не двигая

глазами минуты 2-3, а затем
закрыть веки, то на

внутреннем экране появится

отпечаток огня. Его нужно
удерживать в неподвижном

состоянии. Когда он начнёт

угасать, усилием воли нужно

снова вернуть его обратно.
Если отпечаток станет совсем

нечётким, нужно открыть глаза
и снова посмотреть на пламя.

И так несколько раз, -
рассказала я об одной из

техник.

- Кстати, у этой техники есть

и продолжение, которое
помогает развить

воображение, а на дальнем

этапе перейти на уровень
второго, внутреннего

экрана, - поведал первый

ученик.

- Как это? – Спросила я.

10