Page 105 - Шесть законов мироздания. Путь к счастью

Т. Бородавко, Е. Ландарь. «Шесть законов мироздания. Путь к счастью»

Мои границы – чужие границы

Что же такое эти границы и для чего они необходимы? Границы – это, прежде всего,
ответственность перед собой за свою судьбу, свое пространство, свою жизнь, свою сохран-
ность. Для того, чтобы удерживать границы, нужно четко осознавать свои истинные потребно-
сти и понимать, что для нас недопустимо. Какое именно поведение близкого человека непри-
емлемо.
Скажем, если бы все женщины не терпели пьянство мужей или детей, алкоголизм бы был
искоренен. Мы же не терпим, когда здоровый взрослый человек справляет нужду не в уборной,
а на ковер в гостиной. Но почему-то при всей драматизации алкоголизма мужа продолжаем
с ним жить. Продолжаем жить с человеком, который игнорирует наши желания и потребно-
сти. Продолжаем жить с человеком, который нас унижает и оскорбляет. А это по сути одно
и то же. Почему же мы терпим? Потому что пьяный муж – это приемлемо, несмотря на весь
трагизм ситуации. Сколько раз человек может нагадить посреди дома, прежде чем вы поймете,
что жить с ним невозможно? Раза два-три максимум. А алкоголик делает нашу жизнь невыно-
симой годами. И мы терпим безгранично, предавая и убивая себя. Часто обвиняя себя в таком
поведении мужа или жены.

Евгения М., 25 л., программист, не замужем.
«У нас с братом двухкомнатная квартира. И он много лет нарушает мои границы,
когда курит в квартире. У меня аллергия на дым. Я каждый раз прошу этого не делать. Он
все равно продолжает курить в квартире. Пресекать пробовала уговорами, объяснениями,
ссорами, просила родителей заступиться. Ничего не сработало. Я защитила свои границы
только физическим отделением. Бросила квартиру и переехала в другой город. Брат по-преж-
нему живет в нашей общей квартире и продолжает вести себя, как хочет, а я арендую квар-
тиру. Я не нашла другого решения в этой ситуации. Считаю это решение пока единственно
верным. Здоровье и психика дороже».

Натали П. «Мой муж нарушает регулярно мои границы, громко слушая свою любимую
музыку, которая мне не нравится, и даже больше – от неё у меня жутко болит голова. Были
и разговоры, и скандалы, но всё равно он регулярно их нарушает, правда в „ссылке“ на кухне
с закрытой дверью. Пока не знаю, как с этим разобраться».
У каждого вменяемого взрослого человека должен быть список неприемлемых форм
поведения по отношению к себе, в своем присутствии, в своем доме. Он есть по умолчанию
у каждого, но почти никем не осознается. Подумайте над этим, осознайте и напишите такой
список, отталкивайтесь от идеи непереносимости. От того, что вы точно не будете терпеть.
После каких действий мужа или жены вы не будете жить с этим человеком.
Границы – это точное понимание, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек.
Границы – это ответственность только за себя и свое поведение. Это суть любого личностного
роста. И, несмотря на всю кажущуюся жесткость этой позиции, это очень облегчает жизнь
всем членам семьи. Когда у каждого есть свои четкие границы, никто не будет их нарушать.
Это очень правильный путь к искоренению неврозов, манипуляций, провокаций и ловушек.
Невозможно манипулировать человеком, который четко осознает свои личные границы и ясно
обозначил их для других.
Запомните: слово «нет» – это самая основная граница и это полное, развернутое пред-
ложение.
Определите, не нарушены ли ваши границы:

105