Page 9 - Siriraj_Eisai_Booklet การรู้คิดบกพร่องเล็กน้อย_E-book

การฝกสมอง

วัตถุประสงคของการฝกสมอง
การฝกสมองนั้นเปนการทำกิจกรรมตาง ๆ เพื่อเปนการกระตุนการทำงานของสมอง
สงผลใหเกิดการเรียนรู ชวยใหผูสูงอายุไดพัฒนาสมองในสวนตาง ๆ เชน การคิดตัดสินใจ

เสริมสรางความคิด ความจำ สมาธิ สมองนั้นก็เหมือนกับรางกายของมนุษย เมื่ออายุมากขึ้น
ก็จะมีความเสื่อมถอยลง ดังนั้นการทำกิจกรรม ฝกสมองจะชวยใหผูสูงอายุมีสุขภาพสมอง
ที่แข็งแรง โดยเฉพาะในกลุมที่เริ่มมีปญหาความจำในชวงแรก

ขŒอควรคำนึงในการทำกิจกรรมของผูŒสูงอายุ

1 ความปลอดภัย
การจัดกิจกรรมตาง ๆ นั้น ควรคำนึงถึงความปลอดภัยของผูเขารวม กิจกรรมที่ไม
อันตราย ไมใชวัตถุมีคม และใหเหมาะสมกับความสามารถของผูรวมกิจกรรม

2 ความสามารถของผูรวมกิจกรรม
เพียงแคผูสูงอายุไดมีสวนรวมในการทำกิจกรรมตาง ๆ แมทำไดไมเหมือนหรือไม
เต็มที่ แตไมจำเปนตองบังคับใหทำ เนื่องจากบางคนมีขอจำกัดทางดานรางกายหรือ

ความคิด อาจจะทำไดไมสมบูรณ ดังนั้นพยายามคอยดูแลใหไดมีสวนรวมก็ถือวา
ไดฝกสมองแลว

3 ความสะดวกในการทำกิจกรรม
ไมจำเปนตองทำกิจกรรมที่ใชอุปกรณมากจนเกินไป หากิจกรรมที่สามารถทำไดงาย
ไมยากจนเกินไป ผูสูงอายุสามารถเขารวมไดงาย ไดมีสวนรวม และราคาไมจำเปน

ตองแพง

4 ความชอบของผูเขารวม
ควรหากิจกรรมที่เหมาะกับความสนใจของผูเขารวมกิจกรรม หากผูสูงอายุไดทำ
กิจกรรมที่ตนเองชอบ จะชวยสนับสนุนใหสามารถทำกิจกรรมไดอยางตอเนื่อง
ยาวนานมากขึ้นและชวยใหมีความสุขระหวางรวมกิจกรรมนั้น ๆ

5