Page 11 - Let's Go Healthy

 Kalau anda pesakit positif yang dibenarkan untuk
COVID-19 Kita Jaga Kita!
quarantine di rumah, penting untuk anda ikuti semua
Walaupun anda mungkin terasa seperti terpinggir dan
langkah ni untuk menjaga diri sendiri dan juga orang
kena quarantine sendiri, jangan putus asa dan kuatkan
sekililing yang tinggal serumah.
diri untuk melawan penyakit ini.

Anda juga kena pastikan yang anda boleh dihubungi
Dapatkan sokongan moral daripada ahli keluarga dan
setiap masa!
kawan-kawan yang rapat dengan anda. Ingat yang
anda tidak keseorangan.

Musim wabak juga menyebabkan kesihatan mental
terjejas, jika anda rasa tertekan kerana apa juga

masalah tapi tak nak cakap dengan kawan-kawan atau

ahli keluarga, anda boleh hubungi perkhidmatan
kaunseling seperti kami jumpa ni.Basuh tangan dengan

kerap menggunakan sabun dan air serta amalkan

penggunaan hand sanitizer
Kalau anda mampu, masak dan makan sendiri, jauh

dari mereka yang tinggal di rumah yang sama. Selepas

selesai disinfeksi semua tempat dan peralatan yang telah
anda pegang dan gunakan

4 Jika Anda Kuarantin Di Rumah Kecil

Virus Covid ni tak mengenal siapa dan boleh menjangkiti

hampir semua orang. Kuarantin di rumah sangat berisiko
jika tak dipantau dengan teliti, jadi seeloknya pesakit

Covid perlu duduk di bilik seorang diri.

Tapi, bukan semua orang ada bilik sendiri! Jadi, kalau

anda tinggal di rumah kecil dan terpaksa berkongsi ruang

dengan penghuni lain, ikuti tips di bawah ini:

 Tidur berasingan menggunakan katil berlainan atau
ruangan berasingan dari penghuni lain

 Kekalkan penjarakkan 1-2 meter dengan semua

penghuni lain
 Bersihkan bilik air selepas setiap penggunaan dengan

pembasmian kuman. Kalau yang sakit tak boleh nak

bersihkan, mereka yang sihat perlu tunggu selama
boleh dan pakai pelitup muka sebelum masuk dan

membersihkan bilik air.

 Basuh tangan dengan kerap menggunakan sabun dan
air serta amalkan penggunaan hand sanitizer.

 Kalau anda mampu, masak dan makan sendiri, jauh
dari mereka ynag tinggal di rumah yang sama.

Selepas selesai disinfeksi semua tempat dan peralatan

yang telah anda pegang dan gunakan

10