Page 109 - KelasIX PJOK kls 9.pdf

Komponen terakhir dari belajar dalam olahraga atletik adalah
melalui penampilan keterampilan gerak. Kalian perlu aktif bergerak
agar bisa menunjukkan keterampilan gerak terbaik, dan bisa
mengenali kemampuan tubuh sendiri serta ciri kemampuan gerak
sendiri. Diharapkan melalui banyak belajar gerak, kalian akan
dengan mudah mengenali tubuh sendiri, memahami kemampuan
gerak sendiri, dan bisa menjalani kebiasaan hidup aktif bergerak
di sepanjang hayat, dan dapat mencapai derajat sehat jasmani
yang berdampak pada sehat mental, sehat perasaan, dan sehat.

B. Materi Pembelajaran

1. Variasi dan Kombinasi Lari

a. Aktivitas Pembelajaran 1

Nama permainan: Kombinasi Lari dan Lempar
Deskripsi pembelajaran: Siswa harus melakukan kombinasi
lari dan lempar dengan peraturan yang telah ditentukan oleh guru.
Siswa harus melakukan dengan penuh rasa tanggung jawab dan
harus menjunjung tinggi nilai-nilai kerja sama, sportivitas, empati,
dsb.
Lakukan pembelajaran dengan proses mengamati, menanya,
mempraktikkan, mengasosiasi dan mengomunikasikan apa yang
kamu pelajari sehingga akan mendapatkan makna dari apa yang
kamu pelajari.
Capaian belajar siswa siswa: Mampu dapat memosisikan
diri dengan baik ketika mau melakukan gerakan melempar atau
lari, menghargai teman yang melakukan tugas belajar gerak dan
terampil dalam gerak lari dan lempar.
Alat dan bahan pembelajaran: lapangan, kardus, plastik kecil
yang diisi pasir yang tidak mudah pecah, count atau pembatas
lapangan.
Aturan dan peraturan permainan:
1. Bagilah kelas menjadi dua kelompok.

2. Lakukan latihan lempar dan lari yang dikoordinasikan dengan
menggunakan kardus.

3. Setelah semua melakukan gerakan lempar lari, selanjutnya
tentukan siapa yang pertama kali melakukan dan siapa
berikutnya sampai semua mendapat giliran.

102 Kelas IX SMP/MTs

Di unduh dari : Bukupaket.com