Page 110 - KelasIX PJOK kls 9.pdf

4. Pertama-tama yang harus dilakukan adalah membawa lari
kardus yang sudah diletakkan di garis star dan menyimpannya
di tempat yang telah disediakan.
5. Semua kardus jangan sampai ada yang tertinggal, setelah
semuanya tekumpul di tempat yang ditentukan, lempari kardus
tersebut sampai terjatuh.
6. Jatuhkan semua kardus jangan sampai ada yang tersisa.
7. Tim yang dinyatakan menang adalah tim yang melakukannya
dalam waktu yang singkat.
Gerak dasar yang menunjang di antaranya adalah lari dan
jalan.
Gambaran permainan:

Sumber: Dokumen Kemdikbud
Gambar 3.1 Kombinasi lari dan lempar

Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan
tantangan dalam pembelajaran
Cara mempermudah:
1. Ukuran kardus diperbesar

2. Jarak lemparan diperdekat
Cara mempersukar:

1. Kardus diberi beban tambahan
2. Jarak lemparan diperjauh

Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 103

Di unduh dari : Bukupaket.com