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clair. Renfermant des tanins, des coumarines et de l’huile essentielle, il est par ailleurs riche en vitamine C. Très bon stimulant de la digestion, c’est aussi un sédatif léger qui peut favoriser le sommeil et éloigner les angoisses. Il a également un effet sur la régulation des menstrua- tions. Sa racine (comme le clou de girofle) soulage les maux de dents. L’estragon se prend sous forme de tisane. • Infusion : 1 cuillerée à café de feuilles sèches par
tasse à laisser infuser quelques minutes. Dans ce cas, il soigne les flatulences, les douleurs gastriques, aide à dormir et à supporter les douleurs menstruelles.
Si vous souffrez de rhume des foins et autres allergies respiratoires, n’hésitez pas à mâcher régulièrement des feuilles fraîches d’estragon. Ce truc marche aussi pour éliminer le hoquet. L’estragon (à forte dose) est cependant déconseillé aux femmes enceintes. Quant à l’huile essentielle d’estragon, totalement contre- indiquée pour les enfants, il est déconseillé de l’utili- ser en cure de plus de 4 semaines. Si vous êtes victime de rhume des foins, respirez profondément un mou- choir sur lequel vous aurez déposé quelques gouttes d’huile essentielle d’estragon. Vos éternuements et lar- moiements devraient rapidement cesser. Vous pouvez faire de même pour faire passer votre hoquet.
la France en introduisant l’eucalyptus. Avec succès. À mesure que la chimie et la médecine progressaient, les scientifiques se sont penchés plus attentivement sur les propriétés des feuilles, des fleurs et du latex. En fait, ce sont les feuilles adultes qui possèdent les tanins et les es- sences les plus riches : phellendrène, eudesmol, pinène, camphène et bien sûr eucalyptol. L’eucalyptol et les autres composants de l’essence d’eucalyptus possèdent des propriétés bactéricides, antiseptiques, balsamiques, antirhumatismales, fébrifuges, vermifuges, stimulantes et cicatrisantes.
Usage externe
• Infusion (10 g de feuilles pour 1 litre d’eau) : utilisez en fumigations, laissez bouillir pour que la vapeur se disperse dans la maison. En inhalations, retirez du feu, respirez en mettant votre visage au-dessus de la casserole en cas de grippes, bronchites, rhumes, sinu- sites, toux.
• Bain : 10 gouttes d’huile essentielle mélangées à du lait en poudre et ajoutées à l’eau du bain. Restez dans le bain pendant 15 à 20 minutes : cicatrisation des plaies, rhumatismes, dermatoses.
Usage interne
Rhumatismes, affections ORL ou respiratoires sont les principales indications de l’eucalyptus. Cette plante peut aussi être utile contre les problèmes urinaires, la fièvre, le diabète, la rougeole, la scarlatine, et même la malaria, ce qui ne signifie pas que c’est un traitement suffisant.
• Infusion : 3 feuilles par tasse ou 1 cuillerée à soupe. Jusqu’à 5 tasses par jour.
• Gélules : suivez les indications du fabricant.
• Huile essentielle : 2 gouttes 3 fois par jour avec du
miel.
Euphraise | Euphrasia officinalis
Petite fleur rampante, considérée comme une « mau- vaise » herbe par les jardiniers, l’euphraise médicinale mesure de 5 à 30 cm, elle apprécie les terres grasses des pâturages, surtout en moyenne montagne jusqu’à 1600 mètres d’altitude. Ses feuilles sont opposées et
Eucalyptus | Eucalyptus globulus
Son tronc est droit, son écorce lisse, de couleur grise. La disposition des feuilles, leur couleur et même leur forme sont différentes selon que l’arbre est jeune ou âgé. Dans le premier cas, elles sont opposées, plutôt bleues et cireuses, un peu arrondies. Dans le second cas, elles sont alternées, allongées, luisantes et pendantes. Selon les espèces, les fleurs peuvent être jaunes, blanches ou rouges. En été, choisissez les feuilles les plus longues, les plus étroites. Laissez sécher à l’ombre dans un endroit aéré. Conservez-les, comme toutes les plantes, dans une boîte en carton épais ou un sac en papier.
On s’est aperçu, au fil des siècles, que l’eucalyptus éloi- gnait les insectes, purifiait l’air et drainait les terrains marécageux. En 1860, on décida d’assainir le Midi de
Rebelle-Santé Hors-Série n° 23 │ 31