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dans 1 litre d’eau pendant 10 minutes, laissez infuser 5 minutes, puis filtrez. Buvez-en 2 à 3 tasses par jour. Faites des cures de 3 semaines régulièrement.
Poudre de baies de genièvre
Chaque jour, passez une dizaine de baies au moulin et prenez la poudre obtenue diluée dans de l’eau. Recom- mencez chaque jour pendant 2 à 4 semaines.
Infusion de géranium Robert
Faites chauffer 1 litre d’eau dans une casserole émaillée. Quand elle bout, ajoutez 50 g de plante sèche coupée en morceaux. Couvrez et laissez infuser 10 minutes puis filtrez. Buvez cette tisane dans la journée, entre les repas, à raison de 1⁄2 litre par jour. Faites une cure de 3 semaines, cessez 1 semaine et recommencez.
Infusion de feuilles de noyer
Versez 1 litre d’eau bouillante sur 20 g de feuilles et lais- sez infuser 10 minutes avant de filtrer. Faites cela 3 se- maines, arrêtez 1 semaine, puis reprenez.
Décoction de petite pervenche
Mettez 60 g de feuilles dans 1 litre d’eau froide et portez à ébullition. Laissez bouillir 5 minutes puis éteignez le feu et attendez que cela infuse pendant 5 minutes en- core. Prenez 2 à 4 tasses de cette tisane par jour, entre les repas.
Infusion forte de ronce
Faites infuser 60 g de feuilles de ronce dans un litre d’eau pendant 1⁄4 d’heure puis filtrez. Prenez-en une tasse avant chaque repas.
Diarrhée
Café de glands
Buvez 1⁄2 litre de café de glands, par petite tasse. Pour le préparer, ramassez des glands fraîchement tombés et non véreux. Mettez-les à sécher, retirez leur enveloppe. Faites-les griller dans une poêle à châtaignes sur une flamme jusqu’à ce qu’ils deviennent bruns. Passez-les au moulin à café. Faites ensuite comme avec le café mou- lu : versez dessus de l’eau bouillante, dans un filtre ; ou bien à la manière d’un café turc, mélangez poudre et eau bouillante et laissez infuser 5 minutes avant de filtrer.
Poudre d’ispaghul
Si vous avez des problèmes intestinaux chroniques, des diarrhées à répétition, faites une cure d’ipsaghul (psyl- lium blond), que l’on trouve sous forme de poudre en magasins de produits naturels ou par correspondance.
On le prend à raison de 1 cuillerée à café les premiers jours, puis on augmente à 2, en cure de 3 semaines pour « soigner » la muqueuse intestinale. Mettez l’ispaghul dans un verre d’eau, avalez vite avant que le gel ne se forme. Vous pouvez aussi le diluer dans un jus de fruits.
Décoction de tormentille
Mettez 10 g de racine fraîche dans 1 litre d’eau froide. Faites chauffer et laissez bouillir 10 minutes avant de fil- trer. Buvez par petites tasses, en 24 ou 48 heures.
Sirop de verge d’or
Faites bouillir 100 g de sommités fleuries dans 1 litre d’eau pendant 10 minutes puis laissez infuser 12 heures. Passez en exprimant les sucs puis ajoutez le sucre à la macération et faites chauffer jusqu’à l’obtention d’un sirop homogène. Mettez en bouteille, laissez refroidir et bouchez. Gardez ce sirop au frais. Prenez-en 1 cuillerée à soupe toutes les heures. Vous pouvez en donner aux enfants, à la même dose.
Digestion
difficile
Étoiles de badiane
Déposez 3 ou 4 étoiles dans le fond de votre tasse et couvrez d’eau bouillante. Mettez un couvercle et atten- dez 10 minutes avant de boire. Dégustez cette tisane 1⁄4 d’heure avant les repas ou 1 heure après.
Infusion d’aneth
Après le repas, préparez-vous une tisane : mettez deux bonnes cuillerées à café de graines dans le fond d’une tasse, couvrez d’eau bouillante, laissez infuser 10 mi- nutes, filtrez et buvez.
Ou de menthe
Terminez le repas par une infusion de menthe : mettez 4 ou 5 feuilles de menthe sèche ou fraîche dans le fond d’une tasse, couvrez d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de boire.
Genévrier
78 │ Rebelle-Santé Hors-Série n° 23