Page 27 - Rebelle-Santé n° 198

Cassis
Ces diverses plantes se révèlent les plus efficaces lorsqu’elles sont prises sous forme d’extraits glycé- rinés de plantes fraîches.
en prévention
À titre préventif (si vous présentez des syndromes infectieux à répétition), faites préparer à l’officine la formule pour adultes suivante :
EPS* d’échinacée EPS de cyprès EPS de ginseng aa qsp 150 ml  Avalez 1 c. à café du mélange diluée dans un verre d’eau, matin et soir, hors repas, 3 semaines de suite, puis 10 jours par mois pendant 6 mois.
Les HuiLes essentieLLes immunostimuLantes
•Ce sont les HE riches en alcools. Thujanol : thym à thujanol, marjolaine Linalol : thym à linalol, bois de Hô, laurier noble Géraniol : thym à géraniol, palmarosa Terpinéol : arbre à thé, laurier noble.
•Les HE à oxydes terpéniques +++ 1-8 cinéole : ravintsara, niaouli, laurier noble.
•Les HE riches en phénols : origan, thym, sarriette, ajowan, giroflier, cannelle feuille.
•Les HE riches en terpènes : citron zeste.
en pratique
Le geste le plus simple
 Appliquez 2 gouttes d’HE de ravintsara sur le plexus solaire chaque jour en automne.
Le massage plus complet
Dans 1 flacon de 2 ml, mélangez :
Origan
HE ravintsara 10 gouttes HE thym linalol 10 gouttes HE laurier noble 10 gouttes HV noisette qsp 2 ml
 Appliquez 2 gouttes du mélange sur le thorax, 2 sur le haut du dos, 10 jours par mois de septembre à décembre.
Voie orale  Avalez 1 oléocapsule d’HE d’origan compact ma- tin et soir les 10 jours suivants.
Voie aérienne
 Diffusez dans la maison, dans la voiture, au bu- reau, 10 gouttes d’HE de ravintsara, d’eucalyptus ra- dié ou de citron 10 minutes, 2 fois par jour, pendant tout l’hiver, surtout en période d’épidémie.
*Abréviations page 29
Rebelle-Santé N° 198 27
Eucalyptus