Page 39 - Hors-Série n° 18

. . . mal
Dans votre cuisine
La décoction d’oignon
Quand vous êtes dérangé après un gros repas, faites cuire un gros oignon émincé dans un demi-litre d’eau avec un couvercle sur la casserole. Passez à la moulinette et buvez le tout. Dans les 3 à 4 heures qui suivent, tout rentre dans l’ordre.
Pour les transits paresseux
Si les repas de fête ont amplifié vos soucis de constipation, buvez un grand verre d’eau au réveil, puis mangez des pruneaux ou des figues réhydratés (deux ou trois) que vous aurez mis à tremper dans un verre d’eau la veille, avec des graines de lin et deux gouttes d’huile essentielle de mandarine ou d’orange douce.
Aigreurs d’estomac
Mangez une dizaine d’amandes par jour, entre les repas, pour apaiser la muqueuse de votre estomac et de votre œsophage. Vous pouvez aussi vous masser l’estomac (sous le sternum) avec un mélange que vous préparerez avec 50 ml d’huile végétale et 20 gouttes d’huile essentielle de basilic. Si vos maux d’estomac sont liés à des contrariétés (il arrive que les repas soient facteurs de stress...), respirez l’huile essentielle apaisante de petitgrain bigarade.
Les massages
Massage ventre plat
Si vous ressentez un embarras permanent, des ballonnements et le ventre gonflé, massez- vous l’abdomen deux fois par jour, dans le sens des aiguilles d’une montre, avec le mélange suivant :
100 ml d’huile végétale 10 gouttes d’huile essentielle de marjolaine 10 gouttes d’huile essentielle de basilic 10 gouttes d’huile essentielle de giroflier 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse.
La menthe
anti-nausées
Si vous êtes barbouillé, buvez de la tisane de menthe poivrée : une pincée de feuilles dans une tasse d’eau bouillante, à laisser infuser 10 minutes. Vous pouvez aussi mettre une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans un verre d’eau et le boire à petites gorgées.
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