Page 57 - Hors-Série n° 18

. . . à la gorge
Des miels
La cuillerée de miel
Dans une cuillerée à café de miel, ajoutez une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé ou de cannelle ou de menthe poivrée ou de ravintsara ou de sapin baumier ou de laurier noble ou d’origan vert ou de pin sylvestre ou encore de thym à thymol. Sucez la cuillerée de miel ou utilisez-la pour sucrer une tisane de plante aromatique (thym, romarin, sauge...) ou de tilleul. Renouvelez une ou deux fois par jour. Ne dépassez pas les doses, souvenez-vous que les huiles essentielles
sont surpuissantes et doivent toujours être employées avec prudence, qui plus est par voie interne.
Miel épicé
Préparez un sirop avec une demi-tasse de vinaigre de cidre, une demi-tasse d’eau, une cuillerée à café de poivre de Cayenne et trois cuillerées à soupe de miel clair. Prenez une à deux gouttes de ce mélange de temps en temps jusqu’à ce que la douleur se dissipe.
Et des tisanes
Mâchez de l’ail
Décoction de bardane
Mettez 40 g de racines fraîches dans un litre d’eau froide, faites chauffer et laissez bouillir pendant 10 minutes. Laissez encore infuser 5 minutes puis filtrez. Buvez 2 à 3 tasses par jour.
Le soir, mâchez longuement une gousse d’ail et, à la fin, avalez aussi cet ail mastiqué (si vous
le pouvez), sinon crachez-le. En faisant cela 3 à 5 soirs de suite, on vient à bout d’un mal de gorge récalcitrant. Évidemment, il ne faut pas craindre les haleines fortes... Ou mâchez un peu de persil ou de graines de cumin ensuite pour faire passer un peu l’odeur...
Tisane aromatique apaisante
Dans un demi-litre d’eau froide, mettez un morceau de bâton de cannelle, deux feuilles de laurier, quatre clous de girofle, deux brins de thym et faites chauffer le tout. Laissez bouillir deux minutes, puis infuser dix minutes et filtrez. Sucrez avec du miel. Buvez de préférence cette tisane le soir, car elle a aussi des effets relaxants.
Infusion de fenouil
Faites chauffer 20 cl d’eau, faites-y tremper 3 ou 4 extrémités de branches de fenouil avec leurs feuilles. Laissez infuser 10 minutes puis filtrez. Buvez 3 ou 4 tasses par jour. Vous pouvez aussi faire des gargarismes avec cette infusion.
Un sirop
Sirop d’erysimum
Faites bouillir 30 g d’erysimum et 10 g de réglisse (sauf si vous souffrez d’hypertension) dans un litre d’eau jusqu’à réduction du tiers. Ajoutez 200 g de sucre complet et faites chauffer au bain-marie jusqu’à obtenir la consistance d’un sirop. Mettez en flacon. Prenez-en 4 à 5 cuillerées à dessert par jour.
Massage qui soulage
Mélangez trente gouttes d’huile essentielle de ravintsara et vingt gouttes d’huile essentielle de niaouli avec 50 ml d’huile de massage (abricot, noisette, pépins de raisin...). Massez votre cou et le haut de votre thorax avec cette préparation plusieurs fois par jour.
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