Page 99 - Rebelle-Santé n° 199

corps-esprit
Davina Delor
Qi goNg
ou l’unité de la santé
Issu de la culture ancestrale chinoise, le qi gong fait à présent partie des habitudes de santé énergétique les plus répandues avec le yoga et la méditation. Lectrices, lecteurs, vous voici invités à tester les différentes facettes de l’art du mieux vivre par le mieux-être. Belle pratique à tous !
Faisons d’abord connaissance avec le qi. “Qi” dé- signe le souffle qui donne la vie et l’entretient en se renouvelant à chaque instant. Pour se connec-
ter à cette énergie vitale essentielle, il faut accepter de tourner son attention vers le monde des profon- deurs énergétiques qui vibre à l’intérieur de tous les êtres vivants. La traversée en soi n’est cependant pas chose facile tant que l’on n’utilise pas les bonnes voies de circulation. La pratique du qi gong trace les chemins et soutient les pas de ceux qui n’en doutent pas. Progressivement, au gré d’un entraînement consciencieusement suivi, les progrès conduisent à
l’amélioration générale des fonctions corporelles et de la sérénité de l’esprit. Certes, il faut du temps, du cœur et du corps, sans négliger le pur engagement de l’âme. À la longue, le qi gong exerce son action bénéfique à tous les niveaux de l’être et de la vie.
L’idéogramme du qi représente une botte de riz s’épanouissant aux quatre points cardinaux sous la protection céleste des vapeurs de nuages. L’idéogramme du gong représente l’effort persévé- rant donnant l’idée de l’accomplissement d’un travail symbolisé à gauche de l’idéogramme par un outil de construction artisanal, ou selon d’autres sources par une équerre symbole idéal de l’œuvre.
Le terme qi gong rassemble la notion d’une action évolutive de l’effort avec son résultat envisagé dans l’unité du corps et de l’esprit unis au service de l’énergie de la vie. Autrement dit, si le qi gong est prometteur d’avantages bien réels sur la santé et le bonheur d’exister, il est toutefois indispensable d’en- gager sa pratique dans une continuité soutenue.
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