Page 6 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 6
Daftar lsi
Kata Pengantar Vii
Bab 1 Kesehatan, Kebugaran jasmani dan 1
Olahraga
A. Makna Kesehatan dan Kebugaran Jasmani 1
B. Pembinaan Kesehatan 3
C. Organisasi Tubuh Manusia 6
D. Olahraga dan Olahraga Kesehatan 10
E. Sasaran Olahraga Kesehatan 12
F. Olah Daya (MetabolisMe) 15
G. Ketahanan dan Kelelahan 25
Kepustakaan 26
Bab 2 Aspek Pendidikan Kesehatan dalan 28
Olahraga
A. Pengertian dan Tujuan Pendidikan Kcsehatan 28
B. Masalah Kesehatan di Indonesia 35
C. Usaha Pemecahan Masalah Kesehatan 38
D. Pemecahan Masalah Kesehatan secara 39
Sistematlk
Bab 3 Prlnsip-prinsip Pelatihan 41
A. Aspek-aspek Pelatihan 41
B. Definisi Latihan 42
C. Prinsip-prinsip Pelatihan 43
Isti1ah -istilah Kunci 60
Kepustakaan 62
Bab 4 Latihan Kondisi Fisik 63
A. Daya Tahan (Endurance) 65
B. Kelenukan (Flexibility) 67
v
