Page 6 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 6

Daftar lsi






          Kata Pengantar                                                 Vii

          Bab 1  Kesehatan, Kebugaran jasmani dan                          1
                  Olahraga
          A.  Makna Kesehatan dan Kebugaran Jasmani                        1
          B.  Pembinaan Kesehatan                                          3
          C.  Organisasi Tubuh Manusia                                     6
          D.  Olahraga dan Olahraga Kesehatan                             10
          E.  Sasaran Olahraga Kesehatan                                 12
          F.  Olah Daya (MetabolisMe)                                    15
          G.  Ketahanan dan Kelelahan                                    25
               Kepustakaan                                               26

          Bab 2  Aspek Pendidikan Kesehatan dalan                        28
                  Olahraga
          A.  Pengertian dan Tujuan Pendidikan Kcsehatan                 28
          B.  Masalah Kesehatan di Indonesia                             35
          C.  Usaha Pemecahan Masalah Kesehatan                          38
          D.  Pemecahan Masalah Kesehatan secara                         39
              Sistematlk

          Bab 3  Prlnsip-prinsip Pelatihan                               41
          A.  Aspek-aspek Pelatihan                                      41
          B.  Definisi Latihan                                           42
          C.  Prinsip-prinsip Pelatihan                                  43
               Isti1ah -istilah Kunci                                    60
               Kepustakaan                                               62

          Bab 4  Latihan Kondisi Fisik                                   63
          A.  Daya Tahan (Endurance)                                     65
          B.  Kelenukan (Flexibility)                                    67



                                                                           v
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11