Page 2 - Aqualia carta de la salud
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Este verano, combate el
calor a golpe de hidratación Salud y Bienestar
Consejos para
evitar el golpe de calor
❙ ¿Qué es?:
Es un incremento brusco de la temperatura de nuestro cuerpo.
Si no lo controlas puede tener graves complicaciones.
❙ Síntomas:
• Temperatura (más de 39º).
• Mareos - Confusión.
• Sudoración excesiva seguido de falta de sudor.
• Náuseas - Pulso rápido.
• Dolor de cabeza - Convulsiones.
• Pérdida de conocimiento.
❙ Cómo prevenirlo:
• Hidrátate (2 litros por día).
• Utiliza vestuario de tejido transpirable.
• Evita hacer ejercicio entre las 12-18h.
• Come alimentos frescos, frutas y verduras.
• Evita bebidas alcohólicas.
• Permanece en lugares frescos y ventilados.
• Presta especial atención a niños, bebés, embarazadas y ancianos.
• No dejes a personas o animales dentro del coche.
¡Vive un verano saludable, sin golpes de calor!
Cuidamos de ti y de tu entorno
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