Page 38 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.
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Preguntas frecuentes
Pregunta: Disfruté mucho correr maratones hace una década, pero desde
entonces he ganado kilos. ¿Está bien que siga sus sugerencias, pero haga
un entrenamiento de maratón en lugar de las soluciones cardiovasculares
que sugiere?
Responder: ¡Gran pregunta! Si quieres entrenar para maratones, puedes
hacerlo, por supuesto. Pero le sugiero que primero pierda el peso extra usando
HIIT y una vez que esté más delgado y aumente su fuerza, entonces haga el
cambio al trabajo cardiovascular de larga distancia y baja intensidad que
requiere el entrenamiento de maratón. Ese tipo de entrenamiento puede matar
tu metabolismo y hacer que sea muy difícil bajar de peso rápidamente, así que
primero baja el peso. Pero ciertamente cualquier actividad es mejor que
ninguna actividad, así que lo que sea que elijas hacer, ¡asegúrate de que
implique levantarte del sofá!
Pregunta: Soy bastante sensible a la cafeína. ¿Qué crees que debería usar
para ayudar a impulsar el metabolismo si la cafeína realmente
no es una opción?
Responder: El extracto de té verde sin cafeína es una opción perfecta para
usted. No tendrá nerviosismo, pero aún tendrá algo del impulso metabólico de
los termogénicos a base de cafeína. Esta ruta puede incluso, en última
instancia, ser una opción más saludable para muchas personas, especialmente
aquellas de 40 años o más.
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