Page 33 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.
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encontrará el problema o reducirá sus calorías hasta un punto en el que esté
quemando calorías como un reguero de pólvora otra vez.
Ingerir muchos carbohidratos después del almuerzo
Los carbohidratos son combustible. Cuando este combustible no se utiliza se
convierte, por
la mayor parte, grasa. Comer grandes cantidades de carbohidratos, no
quemarlos y luego irse a dormir es una receta para el desastre. Para la mayoría
de nosotros,
eso significa mantener bajos los carbohidratos después del almuerzo, a menos
que entrenemos más tarde en la noche. ¿Cuándo comes la mayoría de tus
carbohidratos?
Esperar que sus suplementos sean una varita mágica
no lo son Sí, te ayudarán si tomas los que hemos mencionado aquí en nuestra
Guía y los usas inteligentemente. Pero si está pensando que harán milagros,
tenga la seguridad de que no lo harán. Conseguir el cuerpo de tus sueños
requiere trabajo y disciplina. Quien intente decirte que no es probable que esté
tratando de venderte algo, así que desconfía.
No beber suficiente agua
La deshidratación es enemiga de un metabolismo rápido. Debe beber cerca de
un galón de agua limpia y pura al día. Incluyendo al menos medio litro justo
cuando te levantas por la mañana. Si se deja deshidratar con demasiada
frecuencia, puede tomar una semana de rehidratación para normalizar el
sistema de su cuerpo antes de que cualquier trabajo para aumentar su
metabolismo realmente comience a afianzarse. En caso de duda, beba más
agua.
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