Page 32 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.
P. 32
Capítulo 09 – Evitar estos críticos Errores
Ahora que entendemos lo que debería estar haciendo, por el bien de su
cordura, tiene sentido repasar lo que NO DEBE estar haciendo también. Estos
son errores críticos que he visto cometer a amigos y clientes al intentar
aumentar su metabolismo y adelgazar. Incluso he hecho algunos de ellos yo
mismo.
Esté atento a estas cosas. Si los ve, es una buena idea corregirlos
RÁPIDAMENTE. Si no, corre el riesgo de que su plan no tenga el éxito deseado.
O posiblemente no en absoluto.
No comer con la frecuencia suficiente
Para mantener encendidas las llamas de su metabolismo, debe comer cinco
o seis veces al día. Reducir las calorías por sí solo no es suficiente. Si no
estás perdiendo peso a pesar de reducir las calorías y ves que solo comes
dos o tres veces al día, está claro que tu metabolismo se está ralentizando.
¡Coma con más frecuencia y haga del metabolismo su amigo! Esta es
probablemente la confusión número uno hecha por personas que prueban
nuestro programa aquí y tienen dificultades.
Comer demasiadas calorías
Este es nuestro segundo error más común. Si no está perdiendo peso, anote
TODO lo que come o bebe durante tres días y vea si algunas calorías ocultas
que no calculó lograron colarse. Si aún no puede encontrar nada, reduzca sus
calorías en un 10% adicional y seguir con el programa. Usando este método
30
