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Capítulo 08 - La mente y el Metabolismo

Perder peso nunca es solo una cosa física. De hecho, para muchas personas la

parte física es bastante fácil. Pueden hacer cardio, ir al gimnasio e incluso comer

bien. Donde terminan perdiendo, es cuando su mente se rinde.

Es probable que adelgazar sea al menos un 75% mental. Quizás más. La mente

y el metabolismo están vinculados, nos guste o no.

Una vez que aceptamos este hecho, debemos comenzar a trabajar en hacer todo

lo posible para que nuestra mente se una a nuestro cuerpo y se convierta en una

máquina para quemar grasa las 24 horas. Puede suceder si sigues estos

consejos. Y, por favor, sepa que una vez que su mente y su cuerpo estén

trabajando en la misma dirección, ¡absolutamente cualquier cosa, y me refiero a

CUALQUIER COSA, es posible!

Piensa positivo

Es posible que tenga la idea errónea de que el pensamiento positivo es solo una

especie de moda de la "nueva era", pero es todo menos eso.

Tu mente puede ser correctamente considerada como el general o entrenador de

tu cuerpo. Cuando tiene pensamientos negativos y derrotistas, te agotas de

energía, y los estudios incluso han demostrado, ralentizan tu metabolismo. Así

es, lo negativo puede hacerte engordar o mantenerte. Simplemente obligándote

a considerar giros positivos en las situaciones cuando descubres que tus

pensamientos se vuelven "oscuros", puedes romper este ciclo.

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