Page 27 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.
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El estiramiento ayuda a desarrollar músculos más fuertes y visualmente más
atractivos. Este músculo adicional, como hemos mencionado anteriormente,
impulsará aún más su metabolismo. Para mis lectoras, este no es un músculo
de culturismo "enorme", pero construye un físico tonificado y fuerte de aspecto
natural que casi todos admiran.
El estiramiento mejora la circulación
Si tiene problemas de circulación, que puede tener sin siquiera darse cuenta,
también es probable que estén causando que su metabolismo sea lento.
¿Puedes ver cómo el metabolismo es una preocupación de todo el cuerpo?
Lograr que su circulación vuelva a fluir bien se obtiene rápidamente con
sesiones diarias de estiramiento. Para aquellos en el misticismo oriental, este
aumento de circulación también sirve para abrir los chakras del cuerpo y el
movimiento de energía interna. El resultado final es verse y sentirse mejor.
Estirarse ayuda a evitar comer en exceso
El estiramiento funcionará perfectamente con su práctica de comer varias
comidas pequeñas para mantener alejado el hambre extrema. Muchos clientes
incluso han descubierto que una sesión rápida de estiramiento funciona para
matar el hambre cuando se enfrentan a antojos de alimentos irritantes. ¿Cómo
es eso para un supresor del apetito saludable?
Aprendiendo a estirar
¿Intrigado, pero no familiarizado con cómo estirar o hacer Yoga? No se
preocupe, la curva de aprendizaje de los estiramientos básicos es muy pequeña.
Te sugiero que sigas estos pasos:
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