Page 35 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.

Capítulo 10 - Realización de un plan de acción

eficaz

Ahora tienes un programa probado para sacarle el máximo partido a tu cuerpo.

¿Qué planeas hacer con eso?

La triste verdad es que más del 70% de los lectores, si hay que creer en las

estadísticas, no harán absolutamente nada.

¡No seas una de esas personas!

Pasar a la acción es lo más importante que puede hacer en este momento.

¡Considere estas sugerencias como su Plan de Acción oficial!

Comience ahora mismo

Lo más importante que puede hacer para asegurarse de seguir adelante con la

información que acaba de tomarse el tiempo y hacer el esfuerzo de aprender es

tomar

Acción inmediata. Inmediato como en este momento. Realice un cambio

inmediato en sus patrones de alimentación, comience su cardio y comience a

hacer un poco de entrenamiento de fuerza. Cada día que lo postergas, es

mucho más probable que NUNCA hagas un verdadero impulso para cambiar tu

cuerpo para mejor.

* Escriba sus objetivos a largo y corto plazo. Tener objetivos claros hace que el

éxito sea mucho más fácil. Establezca su objetivo a largo plazo de cómo le gustaría

verse y pesar (que es un número cuantificable que le permite establecer como

objetivo), así como objetivos semanales actualizados continuamente. Para tus
objetivos semanales, te sugiero que no te centres tanto en la báscula, sino en

cuántos

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