Page 27 - Gizi dan Kesehatan Lansia

Kriteria Kadar Gula Darah untuk Diagnosa Diabetes Melitus

Deteksi dini dapat dilakukan dengan pemeriksaan gula

darah kapiler dengan glukometer. Berikut kadar gula darah
sewaktu dan puasa sebagai patokan penyaring diabetes.

Bukan Belum
Pemeriksaan DM
DM pasti DM
Kadar gula Plasma < 100 100 – 199 >200
darah sewaktu vena
(mg/dl) Darah < 90 90 – 199 >200
kapiler
Kadar gula Plasma
darah puasa vena < 100 100 – 125 >126
(mg/dl) Darah
kapiler < 90 90 – 99 >100

Pencegahan dan Tata Laksana Diabetes Melitus

a. Menjaga berat badan ideal

b. Monitoring kadar gula darah 3 bulan sekali

c. Kurangi asupan makan yang tidak sehat yaitu tinggi lemak dan
gula

d. Makan teratur tepat jumlah, jenis, dan jadwal

e. Mengkonsumsi banyak sayur dan buah
f. Aktivitas fisik intensitas sedang selama 30 menit per hari

g. Bagi penyandang diabetes konsumsi obat diabetes sesuai
dengan petunjuk dokter

5. DISLIPIDEMIA

Dislipidemia adalah gangguan kadar lemak dalam darah.

Gangguan tersebut dapat berupa:

20