Page 28 - Gizi dan Kesehatan Lansia
P. 28
Peningkatan kadar total
kolesterol (hiperkolesterolemia)
Penurunan kolesterol baik/ High
Density Lipoprotein (HDL)
Peningkatan kolesterol jahat/ Low
Density Lipoprotein (LDL)
Peningkatan kadar trigliserida
dalam darah (hipertrigliserida).
Kontrol terhadap dislipidemia akan mencegah atau
mengurangi kejadian penyakit kardiovaskuler. Dislipidemia dapat
disebabkan karena kurang aktivitas fisik, kelebihan asupan lemak
jenuh, kolesterol, dan lemak trans.
Kriteria Kadar Kolesterol untuk Diagnosa Dislipidemia
Deteksi dislipidemia dilakukan melalui pemeriksaan sebagai
berikut.
Pemeriksaan Nilai
Kadar kolesterol > 200 mg/dl
Kadar kolesterol baik/ HDL Pria : < 40 mg/dl
Wanita : < 50 mg/dl
Kadar kolesterol jahat/ LDL > 130 mg/dl
Kadar trigliserida > 150 mg/dl
Pencegahan dan Tata Laksana Kurang Dislipidemia
a. Mengurangi asupan makan yang tidak sehat yaitu tinggi lemak
jenuh dan kolesterol
b. Mengurangi konsumsi makanan yang digoreng
c. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah
d. Menurunkan berat badan
e. Meningkatkan aktivitas fisik
f. Hindari merokok
21
