Page 9 - Satforon Magazine
P. 9
সু
স্থ
থোক
স্ো
স্থথ্য
নিজস্ব প্রনিবেদি
া
৬) পর ্যপ্ত �ুম:-নেবশষি নিদ্াবপ্রমীবদর জি্ এ এক দারুণ উপায়। িািাডাও আমাবদর
ু
প্রবি্বকরই পর ্যপ্ত �বমর প্রবয়াজি কারণ পর ্যপ্ত �ুম আমাবদর শরীবরর ক্ষি পূরণ এেং
া
া
শরীবরর চরজুবভবিশবি সাহার্ কবর। অনিদ্া চ্রেস, নেষাবদর কারণ এেং অিাক্রমিাবক
কনমবয় চদয়। পর ্যপ্ত �ুম চদবহ হরবমাবির ভারসাম্ েজায় রাবখ এেং অিাক্রমিা েৃক্দ্ধ কবর রার
া
ফবল ভাইরাস সংক্রমবণর নেরুবদ্ধ লডাইবয়র ক্ষমিাও োবড।
উপবরাক্ত িয়টে উপায় চমবি �লবল শরীবর অিাক্রমিা ক্ষমিা েৃক্দ্ধ পাবে। এো
নিক্চিি চর লকডাউি উিবল এেং সামনরিক অেস্া নস্নিশীল হবলও আমাবদর
সোইবক মািনসক ও শারীনরকভাবে প্রস্তুি থাকবি হবে আর িাই স্বাস্্ই হবে
প্রাধাি্।
সাত ফ�াড়ন মাসসক পত্রিকা || ১লা জুলাই ২০২০ 9
