Page 28 - BUKU SAKU KESPRO

gula, serta makanan pedas dan banyak bumbu dapat

merangsangnya, begitu pula dengan merokok) (Arimurti, 2005).

4. Melakukan hobi

Hidup tanpa sesuatu yang menyenangkan rasanya hambar,

maka terlibat dengan aktivitas yang merupakan hobi dapat

mengusir kebosanan dan mengatasi ketegangan - ketegangan

dalam hidup termasuk krisis pada menopause (Retnowati, 2001).

5. Cek Kesehatan

Keadaan wanita menopause harus melakukan pemeriksaan

kesehatan secara rutin diantaranya screening test, sehingga

pentingnya bagi para wanita untuk tidak lupa melakukan cek

menyeluruh yang di mulai dari usia 25 tahun sampai dengan 64

tahun (Emi & Prowerawati, 2010).

Pengertian, serta pandangan yang cerah, sangat penting

itulah yang di butuhkan wanita menopause. Jadi seraya pasal

baru dalam kehidupan wanita menopause ini mendekat, sediakan

waktu untuk memusatkan pikiran pada minat-minat yang baru

dan menantang, yang hendaknya tidak disepelekan adalah

pengaruh menopause secara fisik pada tubuh

26