Page 25 - BUKU SAKU KESPRO

mengatakan bahwa semua itu lebih berkaitan dengan

hubungan suaminya dari pada menopausenya (Widianto,

Rostianawati, 1992).

Perubahan hasrat seks mengalami penurunan pada masa

premenopause. Ketika sesudah menopause, banyak wanita

yang meningkat seksnya karena merasa tidak khawatir akan

adanya kehamilan yang tidak diinginkan (Hutapea, 2005).

H. MEKANISME KOPING DALAM MENGHADAPI MENOPAUSE

Wanita menopause dalam menghadapi perubahan-perubahan

fisik maupun kejiwaan pada masa menopause, diperlukan kesiapan

dalam menyadari bahwa menopause merupakan hal yang sifatnya

alamiah dimana semua wanita akan melaluinya. Secara umum

melalui wawancara yang efektif dan pendidikan tentang masa

menopause, sehingga wanita lebih bisa menerima keadaannya

(Nugraha, 2007). Pada wanita yang akan menghadapi menopause

terutama wanita-wanita maya umumnya menanti-nantikan

menopause, hendaknya tidak disepelekan pada pengaruh

menopause secara fisik pada tubuh.

Sehubungan kesehatan yang baik dalam mempersiapkan masa

transisi maka wanita yang akan menghadapi menopause harus

makanan yang sehat serta makan - makanan yang mengandung

fitoestrogen seperti kacang-kacangan, buah pepaya, bengkuang.

Hindari makanan yang instan, istirahat yang cukup, dan olahraga

yang bersahaja, olahraga teratur serta terapkan pola hidup sehat

(Kartika, 2010).

23