Page 14 - EBOOK_Orang Jawa,Jimat, dan Makhluk Halus
P. 14

napas oleh meditator digunakan sebaik-baiknya untuk
                                                                                  sebagai meditasi yang sebenarnya. Sedangkan medi-
                  nwlakukan rneditasi. Dari meditator pada umumnya,
                                                                                  tasi sendiri dapat dilakukan dalam waktu yang relatif
                  maka lamanya waktu penahanan napas berkisar an-
                                                                                  sebentar.
                  la ra  I - 1,5 menit.
                      Jika ingin melakukan penahan napas yang cukup
                                                                              - Melepas napas
                  lama, maka seorang meditator tidak hams menarik
                                                                                       Setelah waktu penahanan napas dirasa sudah
                  napas hingga titik puncak maksimal paru-paru mampu
                                                                                  maksimal, dalam arti kata sudah tidak kuat lagi rne-
                  menerima atau menahan napas, tetapi berada pada
                                                                                  nahan napas, maka seorang meditator melepaskan
                  dua pertiga maksimum paru-paru menerima udara.
                                                                                  atau  mengakhiri penahanan napasnya.  Pelepasan
                  Jika terlalu banyak jumlah udara yang ditahan, maka
                                                                                  penahanan napas ini dilakukan dengan perlahan agar
                  panas tubuh akan cepat terasa dan tidak akan ber-
                                                                                  paru-paru tidak terhentak dan jika dilakukan dengan
                  tahan lama.
                                                                                  hentakan napas, maka tubuh akan terasa mudah lelah
                                                                                  dan lemas.
              - Menahan napas
                      Penahanan napas adalah inti dari meditasi me-
                                                                                  Jika seorang meditator melakukan meditasi selama
                  tode ini,  oleh karena  itu  seorang meditator selalu
                                                                              satu jam, maka lama persiapan adalah dua kali lipat dari
                  menghendaki agar penahanan napas dapat berlang-
                                                                              waktu meditasi.  Meditasi metode menahan napas me-
                  sung lama. Lamanya waktu dalam menahan napas
                                                                              mang banyak beredar di masyarakat sebagai salah satu
                  digunakan oleh meditator untuk melakukan medi-
                                                                              metode belajar tenaga dalam. Hasil dari meditasi ini ada-
                  tasi, sedangkan waktu yang terjadi hanya kurang
                                                                              lah sebuah kekuatan yang semi aktif dan pasif, yaitu me-
                  lebih 1  menit.  Karena dilakukan secara berulang-          miliki kekuatan yang mudah dibaca oleh ma ta batin. War-
                  ulang dan terus-menerus, maka oleh mata batin ke-
                                                                              na aura yang tampak pada tubuh meditator akan menon-
                  kuatan tenaga dalam yang dihasilkan adalah berla-
                                                                              jol pada bagian seputar pusar dan perut. Waktu yang dibu-
                  pis-lapis dan terlihat seperti sebuah gumpalan yang
                                                                              tuhkan oleh seorang meditator untuk mencapai tingkat
                  berada pada daerah sekitar tali pusar.                      kekuatan yang cukup tinggi dapat dilakukan dalam bebe-
                      Meditasi adalah menyatunya pikiran dan perna-
                                                                              rapa bulan dengan meditasi dilakukan secara rutin setiap
                  pasan, maka dalam metode ini meditasi yang terjadi          hari.
                  adalah selama meditator me1akukan penahanan napas,               Hasil dari meditasi ini meskipun telah didapatkan
                  dan sebelum meditator melakukan penahanan atau              secara maksimal, namun dari beberapa meditator masih
                  masih dalam persiapan maka belum dapat disebut              belum dapat menghadirkan bisikan batin sebagai petun-


                                       12                                                              13
   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19