Page 17 - EBOOK_Orang Jawa,Jimat, dan Makhluk Halus

juk saat menghadapi masalah. Dan bisikan batin akan paru-paru dan otak akan menimbulkan dampak berku-
terdengar jika melakukan meditasi, tanpa meditasi maka
rangnya tingkat kecerdasan dan daya ingat. Jika seorang
bisikan itu tidak akan datang dengan sendirinya.
meditator sering melakukan meditasi hingga usia di atas
Posisi saat melakukan meditasi menentukan tinggi- 50 tahun, maka pada usia 60-an meditator tersebut dapat
nya tingkat konsentrasi, maka jika melakukan meditasi terancam penyakit pikun.
seorang meditator haruslah memilih posisi yang paling
enak dan nyaman untuk mencapai titik konsentrasi yang Meditasi tanpa menahan napas.
maksimal. Posisi meditasi tidak memiliki ketentuan untuk
dilakukan dengan posisi tertentu. Dari beberapa aliran
Meditasi tanpa menahan napas biasanya dilakukan
yang beredar dalam masyarakat terdapat perbedaan po-
pada aliran tertentu seperti aliran yoga. Yoga pada dasar-
sisi tangan ataupun posisi duduk. Meditasi sebenarnya
nya adalah metode meditasi untuk memahami dan me-
tidak harus dilakukan dengan posisi duduk, tetapi dapat
masuki tingkat penyatuan dengan alam sekitarnya. Perna-
juga dilakukan dengan berdiri atau bahkan berbaring.
harnan lainnya adalah yoga merupakan salah satu cara
Sifat dari meditasi ini akan menghasilkan kekuatan
menyatukan diri dengan ciptaan Tuhan sebagai salah satu
yang kasar. Dalam kata lain, sifat dari kekuatan yang tim-
wujud percaya dengan apa yang diciptakan-Nya dan me-
bul dari meditasi ini adalah semi aktif dan pasif. Dari
nyatukan diri dengan alam.
meditasi ini juga dari sekian meditator memiliki tujuan
Meditasi metode ini tidak mernbenarkan penahanan
adalah untuk mencari kekuatan semata, maka meditasi
napas dilakukan pada saat melakukan meditasi. Hal ini
ini juga sering disebut sebagai meditasi untuk kanoman
adalah merupakan dasar meditasi dan jika melakukan
atau untuk sifat anak muda. Setelah melakukan meditasi
penahanan napas, maka meditasi yang dilakukan adalah
metode ini maka yang diperoleh pertama kali adalah sifat
tidak memaharni keberadaan alam dan bukan disebut
pemarah tetapi sangat tipis.
sebagai yoga. Dari metode ini dasar pemikiran untuk
Menahan napas berarti juga mengurangi banyaknya
tidak rnenahan napas adalah karena dengan menahan
konsumsi oksigen dalam paru-paru dan otak. Dengan
napas, kebutuhan oksigen pada otak dan paru-paru akan
menahan ini maka panas tubuh akan naik dan tubuh akan
mengalami kekurangan dan bisa berakibat fatal pada ke-
mengeluarkan keringat. Menurut beberapa ahli kesehat-
sehatan tubuh. Jadi meditasi metode yoga yang sebe-
an, pembatasan atau pengurangan oksigen dalam paru-
narnya adalah menjaga keseimbangan alam dengan kese-
paru dan otak akan dapat menimbulkan gangguan fungsi
imbangan pikiran, napas dan konsentrasi.
jaringan tubuh. Dari beberapa ahli kesehatan juga me-
Alam terdiri dari beberapa benda yang memiliki da-
ngatakan bahwa dengan berkurangnya oksigen dalam
sar asal-usul yaitu tanah, batu, kayu, air, biji-bijian, buah-
14 15